腾博游戏_腾博t68com_腾博tengbo9885

重庆市中医院_腾博游戏_中医肿瘤医院-腾博tengbo9885 重庆市中医院_腾博游戏_中医肿瘤医院-腾博tengbo9885

腾博t68com > 中医科普>

【腾博t68com】睡觉前这些事不要做,你中招了吗

来源:中医肿瘤医院    作者:重庆中医医院    点击:    日期:2018-10-24

想腾博t68com肿瘤专家深入分析病情,拨打电话更方便!
在线咨询肿瘤疾病入口
 现在的夜猫子特别多,作息时间都是颠倒。白天起不来,晚上睡不着。到了睡觉时间还疯狂的刷刷微博、逛逛淘宝、追偶像剧、玩游戏等等。长时间下去,可能会导致头发脱落、身体虚弱....
所以同胞们一定要保证睡眠时间,休息好了,对自己身体也有好处。

腾博tengbo9885
 

睡觉前的这些坏习惯你中招了吗?

1.不卸妆睡觉

有的女性朋友,白天上班很累,晚上回去直接躺在床上也懒得卸妆,懒整理自己,记住我们都是精致的猪猪女孩哦~一定要注意,晚上不卸妆、不清理皮肤,会堵塞你的肌肤毛孔,时间久了还会诱发粉刺,对皮肤不利,所以睡前一定要清理脸部,肌肤也要呼吸。

腾博tengbo9885
 

2.头发未吹干睡觉

晚上洗完头要认真的把头发吹干净,如果不吹干净直接上床睡觉,容易生病。半夜的时候头皮都会隐隐作痛。早上起床还有出现莫名的头晕。

 腾博tengbo9885

3.带着手机睡觉

现在不管是小孩还是青年人、都离不开手机,连睡觉也舍不得把手机放下。注意晚上睡觉不要把手机放在头边,一、是辐射特别大,二、是影响人的神经系统。

 腾博tengbo9885

4.不要戴罩睡觉

晚上睡觉不仅让人放松,还能缓解一些疾病。腾博中医妇科主任温馨提示:晚上睡觉最好不要穿内衣睡觉,时间久了容易诱发乳腺癌,睡觉舒舒服服的睡不行吗非要被东西束缚才好

 腾博tengbo9885

5.睡前不适宜吃饱

睡前别吃太饱,真的应了那句话叫“吃饱了撑的”吃多了容易影响睡眠,最重要的是长胖。夜宵能不吃就不要吃,胃也有负担,承受不住。

 腾博tengbo9885

6.睡前不要剧烈运动

过度的剧烈运动,会妨碍睡眠时间

腾博tengbo9885

7.长期睡眠不足

该休息的时候没有休息好,会导致黑眼圈、眼袋加重,长期下去影响身体,免疫力也下降。不想变成熊猫眼那就乖乖睡觉。

 腾博tengbo9885

 睡觉时间到了就乖乖睡觉,腾博t68com我们梦里见!
 

>上一篇:甲状腺结节为什么越来越多?

>下一篇:腾博中医告诉你冬季养肾的重要性

  • *就诊姓名:
  • *联系电话:
  • *就诊时间:
    性 别:
  • 年 龄:
  • 预约医生:

病情详述:

来院地址:重庆市渝中区上清寺路112号;咨询电话:【023-6332 5999】

门诊时间:(全年无假日门诊)
联系电话:(全国咨询热线)
就诊地址:(牛角沱轻轨站1号出口旁)

重庆市渝中区上清寺路112号

免费获取健康资讯
关注微信公众
特别声明:腾博tengbo9885